Näring för en smartare hjärna och en starkare kropp

För att orka med vardagen samt optimera din hälsa är det viktigt att äta hjärnsmart mat!

För näringsterapeut Linda Tigerstedt blev våren 2020 en vändpunkt då hon diagnostiserades med en kronisk tarmsjukdom. Det ledde till hon började leta efter information eftersom hon ville veta mera om sin sjukdom och började därmed läsa allt hon kunde hitta om ämnet. Följande steg var studier i näringsetrapi.

Linda berättar under detta webbinarium om enkla men fungerande vardagslösningar och hur du kan bygga upp en kost som är både hälsosam och förmånlig, samt är bra för klimatet.

Program:

  • Bakgrunden till mitt näringsintresse – Linda Tigerstedt
  • Teori
    • hjärnan och kroppen – människan som helhet
    • de byggstenar (protein, goda fetter, kolhydrater, fibrer) vi behöver och varför
    • vad vi inte behöver (kort om vilseledande marknadsföring)
  • Kommentar till de pågående protein- samt kolhydratsdiskussionerna
  • Tips och förslag – konkreta exempel på proteinkällor (såväl animaliska som veganska), goda fetter samt kolhydrater och fibrer.

Det kostar inget att delta.

Evenemanget ordnas i samarbete med Ekonomföreninen Niord.

Liknande evenemang

27.12.2024

Nu kan du beställa böcker i serien Finlandssvenska tekniker

07.05.2024

Kickout för mentorprogrammet TFiX

07.05.2024

Generativ AI i arbetslivet: konkurrent, assistent eller mentor?